sumber : https://www.orami.co.id/
Renang
Berenang merupakan olahraga yang sangat baik untuk kesehatan. Olahraga ini dapat melatih otot tubuh dan kekuatan jantung, meningkatkan metabolisme, serta membantu menurunkan berat badan. Selain itu, berenang juga dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan kualitas tidur. Berenang juga dapat membantu meringankan radang sendi dan mengatasi kondisi saraf terjepit. Selain itu, berenang juga merupakan olahraga yang minim cedera pada umumnya. Manfaat berenang di antaranya, yaitu :
- Penguatan otot.
- Meningkatkan keseimbangan dan koordinasi.
- Menurunkan berat badan.
- Mengurangi stress.
- Menjaga kesegaran tubuh.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar